1811 skrev Jane Austen sin roman Förnuft och Känsla, och på något sätt så känns det som om livet hela tiden handlar om att förena dessa två egenskaper. 

Varför är det så svårt ibland? Varför är det så många människor som inte klarar av den här uppgiften vi alla fått; att leva. Hur kommer det sig att vi alla inte är utrustade med förmågan att sätta förnuftet först?

Ibland är livet som ett stormigt hav och jag är en skeppsbruten som kastas mellan vågorna och nätt och jämt lyckas hålla huvudet över vattenyta. Jag ser min egen båt långt borta. Det är nästan inom räckhåll men det krävs enorma krafter för att ta sig dit. 

Jag lever efter att hitta mitt

 Ett underbart begrepp inom DBT (dialektisk beteende terapi), som går ut på att förena förnuft och känsla.

Wise Mind är att guidas av både känsla och förnuft så att vi väljer att göra det vi vet är rätt i djupet av vårt inre.

Ett exempel är att man kan känna sig tyngd av jobbiga känslor på måndag morgon när man ska gå till jobbet. Känslorna säger att man bara vill ligga kvar i sängen för att det kommer att vara så jobbigt att gå iväg. Förnuftet säger att man borde gå iväg för att få lön, träffa arbetskompisar och inte bli fast hemma. Wise Mind är att tänka att det kommer att vara jobbigt att stiga upp och komma iväg, men att det kommer att kännas lättare efter en stund och att man kommer att må bättre av det på sikt. 

/Johanna